Ayuno intermitente ¿Qué tan rápido se pierde peso?
Un artículo publicado en Science Direct en el que siguieron a personas que hicieron ayuno intermitente mencionó que perdieron peso y vieron una pérdida significativa de grasa. Lo normal es que al cabo de unas semanas obtengamos resultados positivos y podamos perder kilos durante este periodo. Ayuno: la solución a nuestros problemas. 1. Esta versión del ayuno intermitente es un poco más complicada y requiere días alternos de ayuno parcial, reduciendo únicamente la ingesta de calorías en comparación con los días normales. En este caso tampoco.